大学生心理健康知识讲座

  为帮助2024级新生尽快适应新生活、新环境、新身份，积极调整心态。9月18日晚，电子与自动化系组织开展2024级新生心理健康教育专题讲座，讲座由电子与自动化系辅导员黄倩文主持，活动邀请学生工作处心理中心专职教师宝乌日吉木苏担任主讲。

  宝乌日吉木苏老师以满“新”欢喜，以“心”相迎为主题，从正确的自我意识、理性的情绪管理、健康的心理状态、和谐的人际关系、积极的人生态度等方面展开讲解，从环境适应、人际交往、学习压力等新生可能存在的问题切入，结合典型案例，剖析新生在大学入学阶段可能出现的心理状态，帮助新生掌握归因方法，正确有效地面对未知的心理困难和疑惑，向同学们提出做好新生心理适应及情绪管理的建议。

  通过一个个鲜活生动、真实生动的案例展示讲解、现场师生亲密互动等方式，告诉同学们心理健康和情绪调节的重要性，强调应正确定位自身价值、学会情绪自我调适、拥有同理心与共情力，大学生活是一个新的开始，同学们将面临许多机遇和挑战，而良好的心理状态是成功的关键。要保持对未知的好奇心和探索欲，勇于尝试新事物，不断挑战自我；要学会识别自己的情绪，合理表达与调节情绪；主动参与集体活动，拓宽社交圈子，学会倾听与尊重。宝乌日吉木苏老师鼓励新生在遇到心理困扰时应积极寻求帮助。

  本次讲座是学校新生入学教育的重要形式，帮助2024级新生们学会如何积极面对并适应新环境、接纳并管理情绪保持心理健康，对于培养积极乐观的心理品质，提升心理健康素养有重要的意义。