大一 大学体育（体育与健康）考核标准
第一学期考核
技术考试：
1、足球定点射门：
（1）男生标准：距球门11米（两根门柱距离4米），共射10次。第一落点过球门线得10分，地滚球进去得5分
（2）女生标准：距球门8米（两根门柱距离4米），共射10次。第一落点过球门线得10分，地滚球进去得5分
2、身体素质测试：50米
标准：参照《学生体质健康标准》
第二学期考核
1、排球自垫技术考试要求：动作规范，身体协调，学生能够熟练掌握正面双手垫球技术，并且传球高度高于头顶1米以上。
评分标准：自垫10次60分，每多5次加10分，以此类推，满分100
|
次数
|
10
|
15
|
20
|
25
|
30
|
|
得分
|
60
|
70
|
80
|
90
|
100
|
2、实心球掷远（国家学生体质健康标准为准）
大二选项课
一、 足球考试内容：
（一）第一学期考试内容：点球点脚弓射门
（1）技术评定；按照技术动作要领，动作连贯、协调；要求踢地滚球，用脚弓射门用其他部位射门不计入成绩。
（2）达标：每人射门10次，每次记10分，没有射入或射在门柱上不得分，每人两次机会，按最好成绩计算。
（3）球门要求宽度为1.5米，距球门9.15米（点球点）处射门。
（二）第二学期考试内容：运球过杆射门
1、技术与达标20%
（1）技术评定；按照技术动作要领，动作连贯、协调。
（2）达标：每人两次机会，按最好成绩计算。
（3）杆与杆相距2米，共5个杆，过了最后一个杆后在点球点以前射门，射门要求将球踢起，球在空中进入门内方计成绩，球进入球越过球门线停表。
|
男子足球运球绕杆射门考试评分标准
|
|
分值
|
成绩（秒）
|
分值
|
成绩（秒）
|
分值
|
成绩（秒）
|
|
100
|
14.5
|
75
|
17.0
|
50
|
21.1
|
|
99
|
14.6
|
74
|
17.1
|
49
|
21.3
|
|
98
|
14.7
|
73
|
17.2
|
48
|
21.5
|
|
97
|
14.8
|
72
|
17.3
|
47
|
21.7
|
|
96
|
14.9
|
71
|
17.4
|
46
|
21.9
|
|
95
|
15.0
|
70
|
17.5
|
45
|
22.1
|
|
94
|
15.1
|
69
|
17.6
|
44
|
22.3
|
|
93
|
15.2
|
68
|
17.7
|
43
|
22.5
|
|
92
|
15.3
|
67
|
17.8
|
42
|
22.7
|
|
91
|
15.4
|
66
|
17.9
|
41
|
22.9
|
|
90
|
15.5
|
65
|
18.1
|
40
|
23.1
|
|
89
|
15.6
|
64
|
18.3
|
39
|
23.3
|
|
88
|
15.7
|
63
|
18.5
|
38
|
23.5
|
|
87
|
15.8
|
62
|
18.7
|
37
|
23.7
|
|
86
|
15.9
|
61
|
18.9
|
36
|
23.9
|
|
85
|
16.0
|
60
|
19.1
|
35
|
24.1
|
|
84
|
16.1
|
59
|
19.3
|
34
|
24.3
|
|
83
|
16.2
|
58
|
19.5
|
33
|
24.5
|
|
82
|
16.3
|
57
|
19.7
|
32
|
24.7
|
|
81
|
16.4
|
56
|
19.9
|
31
|
24.9
|
|
80
|
16.5
|
55
|
20.1
|
30
|
25.1
|
|
79
|
16.6
|
54
|
20.3
|
29
|
25.3
|
|
78
|
16.7
|
53
|
20.5
|
28
|
25.5
|
|
77
|
16.8
|
52
|
20.7
|
27
|
25.7
|
|
76
|
16.9
|
51
|
20.9
|
26
|
25.9
|
|
女子足球运球绕杆射门考试评分标准
|
|
分值
|
成绩（秒）
|
分值
|
成绩（秒）
|
分值
|
成绩（秒）
|
|
100
|
16.0
|
75
|
18.5
|
50
|
22.6
|
|
99
|
16.1
|
74
|
18.6
|
49
|
22.8
|
|
98
|
16.2
|
73
|
18.7
|
48
|
23.0
|
|
97
|
16.3
|
72
|
18.8
|
47
|
23.2
|
|
96
|
16.4
|
71
|
18.9
|
46
|
23.4
|
|
95
|
16.5
|
70
|
19.0
|
45
|
23.6
|
|
94
|
16.6
|
69
|
19.1
|
44
|
23.8
|
|
93
|
16.7
|
68
|
19.2
|
43
|
24.0
|
|
92
|
16.8
|
67
|
19.3
|
42
|
24.2
|
|
91
|
16.9
|
66
|
19.4
|
41
|
24.4
|
|
90
|
17.0
|
65
|
19.6
|
40
|
24.6
|
|
89
|
17.1
|
64
|
19.8
|
39
|
24.8
|
|
88
|
17.2
|
63
|
20.0
|
38
|
25.0
|
|
87
|
17.3
|
62
|
20.2
|
37
|
25.2
|
|
86
|
17.4
|
61
|
20.4
|
36
|
25.4
|
|
85
|
17.5
|
60
|
20.6
|
35
|
25.6
|
|
84
|
17.6
|
59
|
20.8
|
34
|
25.8
|
|
83
|
17.7
|
58
|
21.0
|
33
|
26.0
|
|
82
|
17.8
|
57
|
21.2
|
32
|
26.2
|
|
81
|
17.9
|
56
|
21.4
|
31
|
26.4
|
|
80
|
18.0
|
55
|
21.6
|
30
|
26.6
|
|
79
|
18.1
|
54
|
21.8
|
29
|
26.8
|
|
78
|
18.2
|
53
|
22.0
|
28
|
27.0
|
|
77
|
18.3
|
52
|
22.2
|
27
|
27.2
|
|
76
|
18.4
|
51
|
22.4
|
26
|
27.4
|
二、 篮球考试内容：
（一）第一学期考核内容与评分标准
1.体能测试（占30%）
2.技术部分（占60%）
（1）投篮 100分制
考试方法：本项考试的投篮点为罚分线后，每个考生投10次篮，计命中率。
考试标准：
|
成绩（投十个）
|
分数
|
成绩（投十个）
|
分数
|
|
1
|
40
|
4
|
70
|
|
2
|
50
|
5
|
80
|
|
3
|
60
|
6
|
100
|
（2）运球上篮 100分制
考试方法：本项考试在半场内进行，考生出发前立于两边线与中线交叉的任一指定区域内（此区域是以交点为圆心50厘米为半径，由边线至中线画弧所形成的区域）。运球上篮，然后运球至另一区域，共计一个来回。上两次篮，记时方法为出发以口令为准，结束以考生第二次运球中篮时止。
考试标准：
|
秒
|
13
|
14
|
15
|
17
|
19
|
22
|
24
|
26
|
28
|
30
|
|
成绩
|
100
|
90
|
80
|
75
|
70
|
65
|
60
|
50
|
40
|
30
|
3.学习态度（占10%）
（1）课堂表现（5%）
（2）出勤情况（5%）
（二）第二学期考核内容与评分标准
半场1分钟投篮（自投自抢）
男生计时投篮评分标准：
女生计时投篮评分标准：
考试及场地要求：单人单球半场禁区外进行1分钟计时投篮（自投自抢篮板球）
三、 排球考试内容：
1． 自垫球
考试方法：在半个排球场内，自抛自垫，垫球高度不少于1米，高度不够不计次数，从球抛起到球落地共有三次机会，记取其中最好的一次计算成绩。
评分标准：
|
个数
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
分值
|
30
|
33
|
36
|
39
|
42
|
45
|
48
|
51
|
54
|
57
|
60
|
62
|
64
|
|
个数
|
28
|
29
|
30
|
31
|
32
|
33
|
34
|
35
|
36
|
37
|
38
|
39
|
40
|
|
分值
|
66
|
68
|
70
|
73
|
76
|
79
|
82
|
85
|
88
|
91
|
94
|
97
|
100
|
2.正面上手传球
考试要求：动作规范，身体协调，学生能够熟练掌握正面上手传球技术，并且传球高度高于头顶1米以上，且能够在三次内连续传球达到个数要求。
评分标准：连续15次传球得60分，每增加一次传球加2分，以此类推，连续35次100分。
|
次数
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
得分
|
60
|
62
|
64
|
66
|
68
|
70
|
72
|
74
|
76
|
78
|
80
|
|
次数
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
32
|
33
|
34
|
35
|
|
|
得分
|
82
|
84
|
86
|
88
|
90
|
92
|
94
|
96
|
98
|
100
|
|
四、乒乓球考试内容：对攻、对搓
1、技术达标与技术评定（20％）
（1） 技术达标：（10％）
|
得分
项目
|
100
|
90
|
80
|
70
|
60
|
50
|
40
|
备 注
|
|
第一学期
|
推 挡
|
50
|
45
|
40
|
35
|
30
|
25
|
20
|
一分钟连续击球
|
|
攻 球
|
30
|
27
|
24
|
21
|
18
|
15
|
12
|
一分钟连续击球
|
|
第二学期
|
对 攻
|
40
|
35
|
30
|
25
|
20
|
15
|
10
|
一分钟连续击球
|
|
对 搓
|
30
|
27
|
24
|
21
|
18
|
15
|
12
|
一分钟连续击球
|
（2）技术评定：（10％）
90-100 动作标准协调、击球路线清晰、能熟练完成
80—89 动作标准、能较好完成
70—79 动作较标准，基本完成
60—69 动作不够正确，勉强完成
50—59 动作生硬，不能完成
四、 羽毛球考试内容：
第一学期
1、 正手发高远球（25%）
考试方法：（1） 站在左（右）发球区，遵循羽毛球的发球规则把球发到对方的半区为有效发球。（2）
左右发球区各发五个球。
2、 正手击高远球（25%）
考试方法：（1）正手握拍，将教师或同伴供给的后场1米（女为1.5米）的高远球击到对方后场上空成垂直下落。（2） 每人击球10次，每人1次机会
评分标准：球的落点在后场底线前：30cm（女40cm）为7分；60cm（女80cm）内为6分；90cm（女120cm）为5分：110cm（女130cm）为4分；超过以上距离0分；技术分30分（看球的飞行弧度，是不是到后场垂直下落）；10个球的落点累计分，加上技术分为总分。
3、体 能占30%（800米、1000米）
4、平时成绩：占20%
第二学期
反手发网前球、步法
1、反手发网前球（10%）
考试方法：（1）站在左（右）发球区，遵循羽毛球的发球规则把球发到对方的半区为有效发球。（2）左右发球区各发5个球。
评分标准：球的落点在前场发球线后15cm为7分；30cm内为6分；40cm为5分；50cm米为4 分；技术分30分（看球过网时的高度）；10个球的落点累计分加技术分为总分。
2、步法（10%）考试方法：（1）站在半场的中心位置，在1分钟内依次到半场的四角手触到地面，做完4个角为1组
（2）场上移动的步法要符合羽毛球的移动步法为有效（3）每人1次机会
评分标准：
|
组 数
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
得 分
|
30
|
40
|
50
|
60
|
70
|
80
|
90
|
100
|
六、健身考试内容：
（第一学期）
（一）专项技术
1、卧推（50%）
（1）考核方法：每人卧推一次10分（男生 50kg，女生 30 kg）
（2）评分标准：根据准备姿势、动作路线、示范讲解等方面进行评分
2、深蹲（50%）
（1）考核方法：每人深蹲一次10分（男生 60kg，女生 40 kg）
（2）评分标准：根据准备姿势、动作路线、示范讲解等方面进行评分
（第二学期）
杠铃提拉（男、女）
男生硬拉考试标准
|
评分体重
|
60㎏以下
|
61-65㎏
|
66-70㎏
|
71-75㎏
|
76-80㎏
|
80㎏以上
|
|
60分
|
40
|
45
|
50
|
55
|
60
|
65
|
|
70分
|
45
|
50
|
55
|
60
|
65
|
70
|
|
80分
|
50
|
55
|
60
|
65
|
70
|
75
|
|
90分
|
55
|
60
|
65
|
70
|
75
|
80
|
|
100分
|
60
|
65
|
70
|
75
|
80
|
85
|
女生硬拉考试标准
|
评分体重
|
统一级别
|
|
60分
|
25㎏
|
|
70分
|
30㎏
|
|
80分
|
35㎏
|
|
90分
|
40㎏
|
|
100分
|
45㎏
|
技术评定：
90-100 动作标准协调、击球路线清晰、能熟练完成
80—89 动作标准、能较好完成
70—79 动作较标准，基本完成
60—69 动作不够正确，勉强完成
50—59 动作生硬，不能完成
七、健美操考试内容：校园健身操规定套路
考试方法：单人独立完成，根据整套动作的完成情况评分。完成情况的评分因素及标准（1）动作的熟练性：动作技术娴熟，轻松流畅。（5分）
（2）动作的幅度：动作幅度要大，但要避免“过伸”动作和大幅度的反关节运动。（5分）
（3）动作的协调性、多样性、表演：外形整洁、干练，动作充满活力表现出健康的体能素质。（5分）
（4）音乐问题 （5分）做动作时没跟上音乐、音乐时间不足或超过规定时间5″内减2分
评分标准
|
分值
|
评分依据
|
|
100—90
|
动作熟练，体式标准，完成体式表现轻松自如、无错误，动作配合和谐。
|
|
89—80
|
动作技术较熟练，体式较标准，完成动作无错误，动作配合较和谐。
|
|
79—70
|
完成动作较熟练，体式不够标准，有个别错误动作。
|
|
69—60
|
完成动作不够熟练，体式不够标准，有错误动作（最多不超过四个）。
|
|
59—50
|
完成动作不熟练，体式不标准，有错误动作（超过五个）。
|
|
49—40
|
完成动作不熟练，体式不标准，有错误动作（超过八个）。
|
八、瑜伽考试内容：
1、瑜伽腰腹部强健塑形体式任选二个体式
2、瑜伽背部强健塑形体式任选二个体式
3、瑜伽腿部强健塑形体式任选二个体式
4、瑜伽肢体柔韧体式任选二个体式
5、瑜伽站立平衡体式任选二个体式
二、考试方法
单人独立完成，依据学生完成姿势项目的标准及能力进行评分
三、评分标准
|
分值
|
评分依据
|
|
100—90
|
动作熟练，体式标准，完成体式表现轻松自如、无错误，呼吸与动作配合和谐。
|
|
89—80
|
动作技术较熟练，体式较标准，完成动作无错误，呼吸与动作配合较和谐。
|
|
79—70
|
完成动作较熟练，体式不够标准，有个别错误动作，呼吸与动作有配合
|
|
69—60
|
完成动作不够熟练，体式不够标准，有错误动作（最多不超过四个），呼吸与动作有配合
|
|
59—50
|
完成动作不熟练，体式不标准，有错误动作（超过五个），呼吸与动作没有配合
|
|
49—40
|
完成动作不熟练，体式不标准，有错误动作（超过八个），呼吸与动作没有配合
|
九、博克考试内容：
徒手博克三套技术动作
1、考试内容:徒手博克三套技术动作
2、考核方法:每位同学到指定的场地进行做动作，着装必须符合上课条件，
通过这一学期的教学内容为基础自己挑选三套博克动作。
3、评分标准:动作准确分数30分，手上和脚上的动作必须统一分数30
分，所有动作必须连贯的做起来40分。
体育保健课
大一年级期考试内容
一、五禽戏考试
1、基本独立完成 60×0.4=24
2、顺利流畅完成 80×0.4=32
3、韵律流畅完成 100×0.4=40
二论文考试
1、结构规范、内容完整 60×0.5=30
2、结构规范、内容详实、条理清晰 80×0.5=40
3、结构规范、内容详实、条理清晰、有自己的见解 100×0.5=50
《我的运动处方》1、什么是运动处方2、根据什么提出运动处方3、正文：（1）运动处方的目的（2）采用的运动项目、方法、手段（3）分析总结实施过程中，不断调整和改进你的运动处方内容、方法和措施。（4）结论。阐明自己运动处方的合理性。
大二年级期考试内容
一、长拳考试
1、基本独立完成 60×0.4=24
2、顺利流畅完成 80×0.4=32
3、韵律流畅完成 100×0.4=40
二、论文考试
1、结构规范、内容完整 60×0.5=30
2、结构规范、内容详实、条理清晰 80×0.5=40
3、结构规范、内容详实、条理清晰、有自己的见解 100×0.5=50
《试论体育运动对心理健康的促进作用》1、摘要：（200字左右，文章核心观点，即中心思想）注意摘要与文章内容的差距。2、关键词：如《试论体育运动对心理健康的促进作用》这个题目的关键词可以是：体育运动、心理健康。关键词一般是3—5个，最好体现在标题上。3、正文：（1）论证你的选题；健身体育运动与心理健康的意义。（2）分析步骤（解释、证明及我的观点）；分别阐述什么是体育运动、什么是心理健康，对身体的影响。（3）分析总结：两者之间的相互关系。（4）结论。阐明自己的观点,
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