一、什么情况下可以寻求心理咨询

Ø 学业迷茫

Ø 考试屡次失败

Ø 人际交往困难

Ø 与家人很难沟通

Ø 自卑，或不能自控

Ø 恋爱失利

二、大学生寻求心理咨询的常见误区

Ø 害怕被同学或老师看成“有病”

Ø 我心理素质很高，不需要咨询

Ø 咨询老师解决不了我的实际问题

Ø 医院都解决不了，咨询老师还能做什么

Ø 回避自己的问题

Ø 咨询是万能的，咨询一次就能解决问题

Ø 心理咨询就是聊聊天而已

三、遇到困惑怎么办？

1、改变认知，情绪宣泄

2、顺其自然，积极暗示

3、参加实践，转移注意

4、朋辈交流，学会倾诉

5、心理辅导与咨询

6、遇到危机，学会求助

（重大危机应第一时间向辅导员求助）

四、维护大学生心理健康的途径

n 正确掌握心理健康知识

n 心理问题自我调适：心理自动调适法；意义寻觅法；认知调控法；活动调适法；合理渲泄法；身心放松法

n 寻求心理帮助：正确认识心理问题；科学理解心理咨询；主动寻求心理咨询