当前，2026届大三学子正站在校园与职场的关键衔接点，求职竞争的压力与身份转变的焦虑交织，易让大家陷入方向迷茫的困境。为进一步强化毕业生心理健康教育，构建全方位成长支持体系，帮助同学们提前做好职业规划、缓解心理困扰，电子商务系于10月28日在图书馆报告厅，专题组织开展以“从象牙塔到星辰大海——心理调适与就业经验”为主题的分享会。特别邀请到深耕职场多年的2018届优秀校友贾耀担任主讲嘉宾，本次分享会由心理辅导员萨如拉主持。

作为亲身经历过校园到职场过渡的“过来人”，贾耀学长对毕业生求职全流程的关键节点、职场适应期的常见痛点有着精准且深刻的洞察。分享会上，他以“实战经验+落地技巧”为核心，围绕两大板块为同学们答疑解惑。

在就业实战指南板块，从“学习者到价值创造者”的思维转变切入，拆解软实力培养路径与社团经历转化方法，通过实操演示教大家用STAR法则盘点个人优势、打造“岗位适配型”简历。结合真实案例解析面试前的公司调研要点、成果导向的经历表述逻辑，并针对“第一份工作如何平衡平台与成长、判断团队及领导适配度”给出具体建议，帮助同学们避开求职常见误区。

在心理调适妙招板块，针对毕业季高频焦虑情绪，提供“每日15分钟专属焦虑时段”“聚焦可控事项分解压力”等可落地的缓解方法。同时，深入解析学生到职场人的角色蜕变难点，涵盖价值观念重塑、团队协同适应、终身学习心态建立三大维度，并推荐“培养工作外兴趣爱好”“构建亲友+职场前辈支持系统”等策略，助力同学们从容应对身份转变。

会后，同学们反馈热烈，“之前写简历总抓不住重点，现在知道要用量化成果替代笼统描述”“焦虑时段管理的方法太及时了，终于能主动掌控情绪，不再被焦虑内耗”。此次分享会不仅为同学们扫清了求职路上的部分障碍，更帮助大家建立起对校园到职场过渡的清晰认知，为后续从容应对毕业季，开启职场新旅程注入信心与底气。