一、 我的大学我做主

1、做自己生活的主人

（1）时间管理：

¢ 做好大学四年总体规划

¢ 抓住“零碎”时间

¢ 分清“重要”和“紧急”的事情（艾森豪原则）

• （2）理财管理：

• 钱要花在刀刃上

• 遵守一定的生活消费原则

• 不随便办信用卡

• 拒绝网络贷款

二、 做最美的自己

1. 自我适应：

（1） 正确认识自我

A.自我反省

B.社会比较

C.他人反馈

（2） 积极悦纳自我

A.接纳自我——把自己当成独一无二的

B.我是独一无二的，因为：

C.我是独特的，因为我：

D.我虽然有缺点，但是我：

（3） 有效控制自我

A.目标选择

B.行动准备

C.提高自我效能感

D.设立合适目标

E.找到合适比较对象

（4） 走向完善的自我

A.从优点认识自己——积极评价自我

B.放大镜——自己的缺点和别人的优点

C.缩小镜——自己的优点和别人的缺点

C.夸大——自己的失败和别人成功

D.忽略——自己的成功和别人的失败

E.每天记下自己一个优点或是成功的一小事。经常进行自我激励，做积极的自我暗示

三、学会学习

自主学习、重在实践、培养兴趣

¢ 有明确的学习目标

¢ 持之以恒

¢ 主动学习

¢ 合理运筹时间

¢ 劳逸结合

三、 真诚面对你我

1.学会欣赏别人，悦纳别人

2.积极主动交往

3.把握好交往的度(广度、深度等)

4.掌握沟通的艺术(同理、倾听、非言语沟通等)

5.遵循交往的原则(尊重、真诚、平等宽容等)

四、在恋爱中成长，有爱的能力

表达爱的能力

接受爱的能力

拒绝爱的能力

鉴别爱的能力

解决爱的冲突的能力

保持爱情长久的能力

正确面对失恋的能力

五、 规划未来

1.我的人生目标是什么：

2.我大学三年目标是什么：

（1）远期目标：

（2）中期目标：

（3）近期目标：

老师寄语

我不能掌握生命的长度，我可以把握生命的宽度；

我不能掌握天气的变化，我可以控制自己的心情；

我不能控制别人的脸色，我可以发出真诚的微笑；

我不能融化冬天的冰雪，我可以送上热情的问候！

愿你活成自己想成为的模样。

不必取悦任何人也不无故讨厌某个人。

不必在意其他人的看法眼光，希望你明白，

无所谓的东西不用放在心里，他或她的言论权当呼啸而过的耳旁风罢。

愿你付出甘之如饴，所得归于喜欢。

愿你不甘平庸，只是别累着自己，哪怕收获多么丰盈。

愿你在最无趣无力的日子仍对世界保持好奇

撑不住了就先去睡一觉，等等再说。还有人在爱你，你凭什么辜负他们选择放弃世界很大，随时都会绽放奇迹。

愿你走出半生，归来仍是少年